Een ontspannen basis in 66 dagen

Het lijkt wel alsof jij altijd aanstaat, zonder de tijd te nemen voor jezelf. Er zijn zoveel ballen die je omhoog houdt. Je wilt de ideale partner, de leukste ouder en de perfecte medewerker zijn, naast al het andere. Je voelt geen ruimte om te vertragen, om adem te halen. Je merkt dat je in een vicieuze cirkel zit: altijd in actie, altijd bezig. Maar je komt nooit ècht tot rust. 

 

Ik kan jou daar bij helpen! Je hoeft niet door te blijven rennen. Je kunt uit de rat-race te stappen en weer in verbinding te komen met jezelf. Zodat je rust gaat ervaren en de ruimte om te voelen wat jij nodig hebt. Het is tijd om van je hoofd naar je lijf te gaan en je leven opnieuw vorm te geven vanuit een rustige basis.

 

Ik bied een 66-dagen traject aan waarin wij samen gaan bouwen aan die ontspannen basis. Een (groeps)traject waarin ik jou leer anders te gaan denken, voelen en doen. Een investering in een andere ervaring van jouw dagdagelijkse leven. 

Wat kun je verwachten:

  • ´n 1 op 1 coachingssessie - 1 ½ uur - zodat je met de juiste focus aan het traject kunt beginnen
  • 4 zooms in een groep - 1 uur - die jou op koers houden
  • een whatsappgroep - voor wekelijkse inspiratie & support
  • een buddy - die jou aanmoedigt, steunt en vooruit helpt en vice versa.

Na deze 66 dagen:

  • Heb je innerlijke rust en ontspanning in je dagelijks leven geïntegreerd.
  • Is zelfzorg een gewoonte geworden en zet je jezelf (meer) op nummer 1.
  • Ben je in staat ruimte voor jezelf te creëren. 
  • Ben je in verbinding met jezelf.
  • Voel je vertrouwen.

Waarom in 66 dagen?

Jij weet net als ik dat een verlangen meestal niet vanzelf wordt vervuld. Het vraagt om commitment en consistentie. Dit traject biedt jou een bewezen aanpak om duurzame balans te creëren. Een studie van The University College of London toont aan dat we gemiddeld 66 dagen nodig hebben om nieuw gedrag in ons systeem te integreren. Daarna gebeurt het nagenoeg vanzelf. Dit wetenschappelijke bewijs wordt onderschreven door de beklijfde resultaten van de deelnemers aan al mijn 66-dagen-trajecten. 

 

In dit traject doorlopen we drie fases van 22 dagen, die je helpen het nieuwe stap voor stap te integreren:

 

► TOELATEN: JA zeggen tegen waar jij voor kiest en het daadwerkelijk gaan doen.

 

► ACCEPTEREN: Het oude verhaal loslaten en ruimte maken voor het nieuwe.

 

► AUTOMATISEREN: Het nieuwe gedrag je eigen maken en van binnenuit gaan zijn.

 

Na dit traject heb je niet alleen leren ontspannen, maar het is ook daadwerkelijk deel van jou geworden. Het voelt als natuurlijk.

Waarom bij mij?

Ik ben een lichaamswerker pur sang, met een groot commitment aan innerlijke vrede. Al tientallen jaren wijd ik mij aan het steeds dieper integreren van rust en balans. 

 

In de afgelopen jaren heb ik honderden coachingssessies begeleid, individueel en in groep, die allemaal geleid hebben tot één gemeenschappelijke deler: harmonie en innerlijke rust ervaren. Wat mij betreft het fundament voor een vervullend leven. 

 

Dit werk heeft me gevormd als een expert in het begeleiden van mensen naar het herstellen van de balans in hun leven. Het is een weg die ik elke dag met plezier bewandel en die ik ook graag met jou deel.

Een onwijs uitnodigende review van een deelneemster aan het huidige traject 

Samengevat: 

  • WAT: Groepstraject; Een Ontspannen Basis in 66 dagen
  • WANNEER: van 28 april tm 2 juli - met zooms op: 28 april, 19 mei, 10 juni & 2 juli 
  • WAAR: Online in groep via zoom - de 1 op 1 kan online of fysiek
  • INVESTERING: €118,- excl. btw - een intensief 1 op 1 traject op maat, eventueel parallel aan het groepstraject, is ook mogelijk.

Heb je vragen?

Schroom niet en stel ze!

 

Ik kijk er naar uit om met jou samen te werken.

Op weg naar innerlijke rust.

 

Susan ☼